As cutículas são estruturas que mantém as unhas fortes, ela é uma pele protetoras das unhas, que preserva o formato e qualidade delas, sem essa proteção as unhas ficam mais expostas as bactérias causando inflamações e infecções (causada quando você tira a cutícula e sai sangue), sendo curada com uma pomada antibiótica.

Elas muitas vezes incomodam e devem ser limpas para dar uma aparência melhor nas unhas, nas mãos e nos pés, mas só limpar, amolecendo e empurrando elas, tire apenas o excesso, sem machucar, ou não tire nada.

Cutículas

Se as cutículas foram bem tratadas elas ficam mais lindas do que quando tiradas. O legal é hidrata-lá. Pode apostar que vai ficar lindas! Eu uso a loção vasenol hidratação total para mãos e unhas. ele hidrata as mãos penetrando profundamente e as unhas ficam 50% mais fortes.

Vasenol mãos e unhas

Um outro produtinho bacana é o Bepantol (ele tem muitas utilidades), eu uso ele para hidratar e fortalecer, ele também ajuda na recuperação das unhas quando estão maltratadas pelos esmaltes e acetonas e ajuda a diminuir aquelas “pelinhas” que aparecem em volta da unha e incomodam!

Bepantol para unhas

Outro motivo para não remove-las é porque elas são estimuladas e ás vezes refeita em quantidade maior. E depois que você tira pela primeira vez, isso acaba se tornando um hábito.

Caso suas unhas estejam amarelas e grossas ou esverdeadas, significa que você tirou muita cutícula e deixou a pele fina e infectada por bactérias e fungos.

Quando você for na manicure, lembre de ver as regras de higiene e se os instrumentos são esterilizados, caso não seja, você pode ser contaminado inclusive por hepatite. O profissional que pode mexer na sua cutícula é o podólogo que tem formação especifica para isso. A manicure só deve retirar o excesso.

Não coloque ela em água quente, use cremes para amolece-la. Um creme que eu indico é o Amolecedor de cutículas óleo de algodão da Ideal.

Amolecedor de cutículas Ideal

Produtos com óleo são importantes porque as cutículas e as próprias unhas ressecam (ás vezes por causa da acetona), o óleo fortalecedor de unhas da Granado é ótimo!

Óleo de cutículas Ideal

 

Outro produto da Granado é o cera nutritiva unhas e cutículas. Ele da brilho nas unhas, hidrata e fortalece.

Cera nutritiva Granado

Dê atenção as unhas do seu pé também! Como o pé é mais úmido e quente, ele tem mais facilidade de ser contaminado. O mesmo processo de hidratação que você faz nas mãos faça também no pé.

No próximo post eu vou mostrar como eu uso cada um desses produtinhos! Beijoos! ♥

Assinatura Stephany Valadares

Se você gosta de uma unha fofa, estilo princesinha, então você vai amar a unha da semana! Minhas unhas estão curtas e quadradas que combinaram super bem com o estilo princesinha.

O esmalte lilás é da Risqué, da Penelope Charmosa chama Charminho Lilás. Ele é muito fofo, a cor é um roxo bebê e realça a cor da pele!

Unha da semana: Lilás

E eu dei um acabamento com glitter prata da Risqué Niasi, da Isabeli Fontana e chama Star. Sou apaixonada por esse glitter, é lindo!

Unha da semana: Lilás com glitter

Esmalte da semana: Risqué

Usei esta dupla essa semana na volta as aulas (e combinou com meu caderno), minhas amigas amaram!

Espero que vocês tenham gostado também, beeeeijos!!

Assinatura Stephany Valadares

Como emagrecer com saúde

Vou revelar o meu segredinho de como ficar magra e como se manter em forma, é muito importante você se cuidar, mesmo sem poder ir na academia.

O segredo para emagrecer é COMER! Essa é a melhor e mais gostosa maneira de emagrecer com saúde. Já ouviu  falar que temos que comer a cada 3 horas? Bom, isto está certo e é isso o que você tem que fazer, mas não precisa ser necessariamente a cada 3 horas, isso depende de quanta caloria você queima, se faz poucos exercícios coma a cada 4 horas, se fizer exercícios regulares coma a cada 3 horas e se você for viciada em exercício físico como a cada 2 horas.

Você emagrece porque não da tempo de seu estomago ficar com fome. Se você demora horas e horas para comer e isso for constante, quando colocar a comida na boca sua barriga vai começar a guardar parte desse alimento, criando uma reserva. Assim você acaba engordando. Isso vai evitar ataques de fome e aumentar o seu metabolismo!

Olha a minha programação:

Tabela para ver que hora comer

Se você contar para ver se está de 3 em 3 horas, você vai ver que não está. Eu organizei de 4 em quatro horas pois são os horários que da para fazer uma pausa do meus compromissos. A ação de dormir te sustenta, então não é preciso acordar no meio da madrugada.

Mas lembre-se: Nunca menos que 2 horas e nunca mais que 4 horas. Não coma mais do que você você gasta fazendo exercícios.

Crie esse hábito. Se você esquece de comer a cada 3 horas coloque no seu celular para despertar. Coloque em um papel sua rotina, o que você faz a cada hora do dia e faça uma marcação que significa que você tem que fazer uma pausa, assim você sabe em que momento do dia você tem que comer.

Outro ponto muito importante é o que se deve comer. Você não pode comer salgadinho, bolacha recheada, doces e guloseimas. Coma frutas! Como uvas, morangos, laranja, melancia, melão, maça, pera, entre muitas outras, escolha as que você gostar. Deixe os alimentos mais gordurosos para comer no café da manhã! Não tem problema se você quiser comer um chocolate (pequeno) por dia, mas coma de manhã. Assim o estomago faz a digestão dele sem problema.

Aqui está o meu cardápio:

Cardápio semanal

Eu como peixe ás vezes 2 ou 3 vezes na semana, frango e bife só grelhado e salada. Existem muitos alimentos e muitas combinações sudáveis para fazer, esse cardápio é uma opção que você pode seguir.

Conheço pessoas que emagreceram até 20 kilos fazendo isso em 1 ano. E pessoas que emagreceram 4 kilos em 5 dias. E é assim que eu e muita gente mantem o mesmo peso, sem engordar. Eu emagreci 8 kilos em 2 anos só por parar de comer chocolate toda hora.

Fique atenta com o seu almoço e janta! Diminua na quantidade de arroz e feijão. Não é para você parar de come-los, eles são saudáveis mas engordam, então é só diminuir na quantidade.

Na hora da janta, não coma alimentos que demoram para fazer digestão. Exemplo: Você fez um bife com batata frita, o bife vai demorar para ser digerido, então no lugar do bife faça carne moída, pois ela esta pulverizada, e a digestão vai ser mais rápida. Pensar na comida da janta é importante! Pois alguns alimentos demoram 8 horas para serem digeridos, e então você vai engordar, além de ter uma má noite de sono!

E a última coisa, não beba nada enquanto você está comendo! Nem suco de caixinha, nem o natural (com pouca açúcar) e muito menos refrigerante. Aí você me pergunta: Mas o suco natural não é saudável? É sim e entre as opções de bebida é a melhor! Mas beber até mesmo água durante sua refeição é ruim. O liquido vai empurrar a comida e você acaba engordando. Só beba alguma coisa depois de 10 minutinhos. Com o tempo você acostuma a não beber nada. Olhe essa imagem:

Este é o meu almoço. Eu substitui o refrigerante e sucos por uma laranja! Enquanto eu como a comida, eu como também a laranja. Dessa forma eu não sinto falta de liquido durante a refeição e ainda como uma fruta sem nenhum açúcar!

Tudo isso que eu falei até agora são dicas para você que eu uso na minha vida para ficar magra e sudável sem precisar tomar remédios e sem deixar de comer!

Fiquem saudáveis, beijos!

Assinatura Stephany Valadares

A unha da semana é com dois esmaltes que eu simplesmente amo! Eles são uma das minhas duplas favoritas!

Um é o Impala da Ísis Valverde, ele chama Sofia. É um vermelho lindíssimo! E tem cheirinho de tutti-frutti delicioso! Comprei ele na farmácia e paguei R$5,00 reais.

Esmalte da semana

O outro esmalte que eu usei em uma unha só para dar uma sofisticação a mais foi o Nail Color: Havana Nights Glittered Nail Polish da Forever 21. Ele tem um fundo vermelho com brilho colorido, consigo ver as cores: azul, verde, rosa, roxo e laranja. Comprei quando fui para os Estados Unidos por $2.80 dólares, que da aproximadamente R$6,00 reais. Não achei caro porque ele é um luxo!

Unha da semana vermelha

Unha da semana

 

Minhas unhas não estão grandes e nem pequenas. Usei estes esmaltes com um vestido preto e com bolsa e sapato vermelho.

Espero que vocês tenham gostado, porque eu amei!

Beijosss!!

Assinatura Stephany Valadares

Oi meninas!

Vou mostrar para você como eu passo meu lápis de olho, como não tem muita coisa para falar eu fiz em post, mas se você quiser é só comentar que eu faço um vídeo!

Existem várias cores de lápis de olho, as mais usadas são as cores preta ou branca que ás vezes é substituída por bege, chamamos essas de clássicas, mas a cor que você passar vai depender muito do seu look total.

O que é importante você saber e entender é que a cor branca ou bege, vai aumentar o seu olho e a preta vai diminuir. Olha só:

Lápis Bege aumenta e Lápis Preto diminui

Se você for como eu e tiver o olho grande, mas quando da risada ou um sorriso ele diminui, uma dica é você passar lápis preto fora da linha da água e não passar nada dentro (essa dica pode ser usada também por quem não gosta de passar lápis branco). Lembre de deixar os dois olhos iguais. Dessa forma:

Lápis preto na parte de fora do olho

Vamos aprender a passar, não tem segredo!

Primeiro, caso você tenha uma linha da água bem molhadinha, passe um cotonete para enxugar e depois passamos o lápis em toda a linha da água e por fora também.

Lápis preto em toda a linha da água e por fora

Não vamos esquecer do cantinho externo do olho! O canto interno nem sempre é preciso passar, vai do seu gosto e do seu look.

Lápis preto no canto externo e interno do olho

Um passo muito importante é passar na linha da água da parte de cima do olho (você sabia que a parte de cima existia?). Se você não passar lápis nessa parte, ela vai “sugar” o lápis da parte de baixo, aí vai ficar falhado e feio. Isso também vai ajudar a tampar a raiz dos cílios. Da primeira vez que passa da sim uma agonia, mas com o tempo você se acostuma e pega prática.

Passando lápis na linha da água superior

É só isso. Seu olho está pronto! Agora é só caprichar na sombra! O mesmo procedimento você faz com qualquer cor de lápis.

Olho pronto com lápis e sombra

Fiquem lindas, beijos!

Assinatura Stephany Valadares

 

 

Olá meus amores!

Vou mostrar para você as diferenças entre o bronzer e o contorno (com pó e com base). Não existe uma diferença no tipo do produto e sim em como passa-lo, pois não existem regras quanto ao brilho no produto para fazer o bronzer ou o contorno, (existem apenas indicações), você pode usar o que você preferir, o que você achar mais bonito!

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O bronzer, como o nome já diz, serve para bronzear. O ideal é passar onde normalmente você fica bronzeada quando toma sol. Escolha até 3 cores mais escuras que sua base (Sua  base está no tom certo. Correto?), mas se sua pele for clarinha (como eu) redobre a atenção com a cor, para vocês eu indico que usem um tom apenas mais escuro! Olha alguns exemplos:

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Conseguem ver o bronzeado dessas famosas? Repare nas bochechas, nariz e na testa! Fica bem com todos os tons de pele. Deixe o sol de lado e use um pó bronzeador no lugar, assim é mais sudável. Aprenda a passar e pode apostar nele, principalmente no verão!

Agora vamos falar sobre contornos, não é indicado ter brilho no produto, ele disfarça as partes do rosto que você não gosta, se você acha sua testa muito grande ou não gosta do seu nariz e quer afina-lo, é só usar o contorno! Também ajuda a dar volume nos lábios, tirar papadas, afinar o rosto e disfarçar algum osso que você não goste.  Mas caso você goste de tudo no seu rosto, use o contorno para dar uma dimensão (um pouco de sombra no rosto), porque depois que você passa a base, ela te deixa com um rosto “chapado”, ela tira as sombras do rosto.

Temos duas opções de contorno, um é o famoso que a Kim Kardashian usa, com uma base ou corretivo escuro e outro claro. A imagem abaixo mostra essa técnica, comparem a foto com a maquiagem e a sem maquiagem (olhe o nariz como parece ser mais fino).

Técnica de contorno da Kim Kardashian

Com a base escura ela deu profundidade e com a base clara ela iluminou, destacando mais!Mas se você acha essa técnica um pouco difícil, também tem essa usando pó:

Contorno da Adele

A Adele afinou o rosto (olhem ali nas bochechas), e também o nariz. Esse tipo de contorno é mais prático, ótimo para fazer no dia a dia! E pode ser usado tanto um pó próprio de contorno como um pó normal (igual o que você usa) só que até 3 tons mais escuros que sua base.

Só que lembre-se, ele tem que parecer parte do seu rosto, por isso não deixe ele muito marcado, esfume bem!

DICA: Lembre também que tudo o que é escuro vai ser afundado, vai ir para trás, ou seja vai dar uma profundidade, e tudo o que é claro vai iluminar, trazendo para frente e dando destaque! Use esta regrinha na hora de fazer o contorno e passar o corretivo, assim fica mais fácil! E com certeza você vai arrasar!

“Valorize o que você tem de melhor, disfarce o que não te agrada muito, mas se aceite como você é”

Um supeer beijo! ♥

Assinatura Stephany Valadares

Bem vinda!

É com muita alegria que hoje venho apresentar a você o SempreValorizada. Aqui vou mostrar absolutamente tudo o que eu sei sobre moda, beleza, maquiagem, cabelos, unhas, saúde e boa forma, além de é claro, como sempre se valorizar em qualquer lugar e em qualquer circunstâncias, afinal quem não quer estar sempre linda e saudável? Também será um lugar para você me conhecer melhor, trocar ideias e opiniões.

Amo moda e tudo ao seu redor desde que me entendo por Gente. Adorava pintar as unhas de todos os estilos quando era criança, então comecei a me interessar mais pelo universo feminino e AMEI TUDO, logo de cara! Por isso decidi criar um cantinho para nós conversarmos sobre o que amamos!

O nome Sempre Valorizada foi muito pensado, queria um nome que começasse com minhas iniciais S e V, olhava o dicionário e procurava as melhores palavras, mas foi difícil fazer as combinações até achar um nome perfeito. Então em uma noite, quando eu pintei as unhas (de rosa!), tirei a maquiagem, passei hidratante no rosto, meu pai virou pra mim e disse: “Você se valoriza bastante” e eu respondi “Sempre”, paralizei (pensei um pouco) e falei É ESSE! SEMPRE VALORIZADA! E foi esse, pois dou muito valor a minha aparência, minha saúde e autoestima.

Criei o SempreValorizada especialmente para você que é viciada e apaixonada pelo universo feminino! E também para você que assim como eu ama se valorizar.

Quero agradecer a minha mãe e meu pai por toda ajuda que me deram para fazer o que eu tanto gosto! Amo vocês <3,

Bom é isso Amores, o Sempre Valorizada foi criado com muito carinho para todos vocês! Espero que gostem e curtam bastante!

Um graaande Beijo!

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