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Olá!

Preparei um vídeo falando sobre fazer exercícios no inverno, mostrei como é a minhas rotina fitness nesta época fria do ano e que mesmo com as temperaturas baixas, dá sim para se exercitar, no vídeo dei várias dicas pra você ficar  em forma e se animar para se exercitar e ficar saudável. Espero que você goste! Lembre-se que no inverno é muito mais fácil perder calorias e emagrecer.

Assista como é minha Rotina Fitness no Inverno:

 

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Rotina Fitness no Inverno

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Gostaram da minha rotina fitness no inverno? Não se esqueça das dicas 😉 Love you <3

 

1Comentários desativados em Rotina Fitness no Inverno por Stephany Valadares

Oie!

Recentemente eu voltei a roer as unhas, mas graças a Deus já parei, aconteceu bem rápido, começar e parar, pois eu tinha algumas cartas na manga, dicas que eu aprendi a muito tempo atras e então eu vim aqui compartilhar estas dicas com você que tem este péssimo hábito! Espero que goste e que te ajude a parar de roer as unhas para que você não tenha mais vergonha de suas unhas.

Aprenda como parar de roer as unhas!

Pense na sujeira que fica nas unhas:

Seja elas grandes, médias ou pequenas. Acontece que tudo o que nós pegamos com as mãos, todo o lugar que colocamos as mãos, estão contaminados com sujeirinhas, que ficam presas nas unhas e você nem percebe. Pense em como é nojento você colocar essas sujeirinhas, que você nem sabe da onde são, direto na boca.  ECA!!! idontunderstand E isso é ruim para a saúde também.

Olhe imagens de lindas unhas, grandes, fortes e super saudáveis constantemente

Seja pelo Instagram ou Facebook, qualquer rede social. Veja o quanto aquelas unhas são lindas e saiba que com certeza as moças, donas dessas unhas, não roem suas unhas. A ideia é que você fique com vontade de ter unhas iguais.

Tente manter suas unhas sempre curtinhas:

Assim elas não vão lascar facilmente e ficar fracas. Se você gosta de unhas compridas assim como eu, é, esqueça! Pelo menos até você conseguir parar com o hábito. Tenha isso em mente, que você só vai ter o que deseja (no caso, unhas compridas) se você parar de roer as unhas.

Vá até a manicure

Peça que ela faça algo bem bonito, deixe que ela faça nail art, que coloque florzinhas, entre outros, assim você vai ficar com dó de roer suas lindas unhas e então você não vai roer.

Aprenda como parar de roer as unhas!

Também tem como você usar um esmalte, na verdade uma base incolor, com cheiro/gosto amargo, confesso que eu nunca usei nenhum dessas bases, mas sei que quem usou tirava a base pra poder roer as unhas, mas ão custa nada tentar (quero dizer, só vai custar o preço do esmalte). Procure por “Base para unhas roídas”, sei que a Avon, a Lumi e a Impala vendem #ficaadica

Use bastante produtos que fortalecem as unhas. Isso é importante para deixa-las saudáveis e fortes. Com o tempo você nota uma diferença.

Acho que autocontrole é a palavra certa quando falamos sobre roer as unhas, pois você tem que se controlar, controlar seus sentimentos, seja de ansiedade ou nervosismo, para que você não leve seus dedos até a boca. Tenha autocontrole! E se você perceber que está roendo as unhas de novo, PARE! Pare na hora, não continue roendo, é difícil, eu sei, mas quanto antes você parar melhor. Não alimente este hábito, deixando-o mais forte.

Coloque estas dicas em prática e depois me conta se conseguiu parar de roer as unhas!

1Comentários desativados em Aprenda como parar de roer as unhas!

Oie!

Trouxe uma cor incerta pra nossa ‘unha da semana’. É que a cor é um cinza com dourado! Na verdade este dourado fica quase invisível nas unhas, se você chegar bem perto e olhar bem você consegue ver. São várias minusculas partículas. No vidrinho do esmalte você consegue ver melhor, com todas as partículas juntas.

Cinza Incerto! - Unha da Semana

O esmalte é da Risqué, coleção de esmaltes coloridos (ou cores), Cinza Incerto!, o acabamento é metálico, hipoalergênico (que não causa alergias) e ele se chama Cinza Incerto! Eu já expliquei brevemente o porque desse nome. Ele também é um cinza mais escuro. Demorou um pouco pra secar, uma nota de zero até dez, eu daria sete pra secagem, mas no geral eu dou nota nove. Ele dura bastante e foi preciso três camadas para ficar uma cor intensa igual está na foto.

Cinza Incerto! - Unha da Semana

É uma cor neutra e super glamourosa! Combina com várias roupas e é perfeito para ocasiões especial! Este é um dos esmaltes que com certeza eu usaria muitas outras vezes. Como não é uma cor vibrante, é interessante usar este esmalte no inverno, combina muito!

Cinza Incerto! - Unha da Semana

Sou apaixonada pelos esmaltes da Risqué! E amo o novo estilo da embalagem, com o aplicador achatado, facilita a aplicação do esmalte. E você já usou ou viu este esmalte alguma vez? O que achou do esmalte Cinza Incerto da Risqué? Me conta nos comentários! E me conta se você usaria também, caso nunca tenha usado.

1Comentários desativados em Cinza Incerto! – Unha da Semana

Oi pessoal!

Eu sei que vocês amam vídeos de rotina matinal, noturna, entre outras, eu também gosto de assistir e descobri que eu gosto de gravar também, é bem divertido. E foi esse tipo de vídeo que eu trouxe hoje, sobre minha rotina matinal nas férias de inverno, afinal estamos em julho, eu não poderia preparar algo diferente. Quem sabe eu também gravo rotina noturna (me contem se quiserem).

Assista como é minha rotina matinal nas férias de inverno:

capa rotina matinal

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1Comentários desativados em Rotina Matinal nas Férias de Inverno ❄

Oi amores!

Hoje trouxe uma super dica para você que não tem mais paciência com suas unhas e precisa que elas fiquem lindas porque você vai ir em uma festa, essa dica também serve se acontecer de uma unha quebrar. Preparada para a dica? Tan tan tan (suspense) UNHAS AUTOCOLANTES! É a sua salvação minha amiga! Sério, 3 unhas minhas quebraram e eu precisava que elas ficassem lindas para fazer a ‘unha da semana’ e também porque eu tenho festas juninas para ir e estava sem paciência para ficar lixando e sem tempo para esperar a manicure me atender, então encontrei estas belezas de unhas autocolantes na farmácia, naquele corredor de esmaltes.

Unhas Autocolantes ultra gel - Unha da Semana

Atenção, não são unhas postiças, se você tem pavor de ficar colocando unhas postiças que vem com cola e você tem que ficar esperando secar, calma que as unhas autocolantes são diferentes, já vou explicar. Essas unhas que eu estou usando são da marca Kiss New York imPRESS,  tem diversas cores, eu escolhi a preta porque queria uma cor neutra.

Unhas Autocolantes ultra gel - Unha da Semana

Funciona assim, na parte de baixo da unha tem uma película transparente que quando você retira tem uma colinha, que serve para grudar na sua unha, sem você precisar usar aqueles tubos de cola. Super prático! Ela vem com um brilho que para aquelas unhas de gel e são tão naturais, parecem ser suas mesmo. Na caixinha vem o tutorial, que se você seguir corretamente, você vai conseguir aplicar com perfeição! Essas unhas duram por uma semana e sai com acetona, fora isso, não sai fácil.

Unhas Autocolantes ultra gel - Unha da Semana Unhas Autocolantes ultra gel - Unha da Semana

Vem de vários tamanhos! E eu fiquei apaixonada pela caixinha que veio as unhas, é um vidrinho de esmalte, com certeza vou usar mais vezes essas unhas autocolantes! Agora me conta se você é uma pessoa que não tem mais paciência com suas unhas e se gostou dessa dica da unha autocolante!

1Comentários desativados em Unhas Autocolantes ultra gel – Unha da Semana

Oi! smile

Voltei com vídeo novo! É um daqueles vídeos que fazem a gente pensar sobre nossa vida, bom, algum tempo atras minha mãe precisou fazer uma redação, cujo o tema era Vencer, a redação dela ficou entre as melhores, eu li e realmente ficou boa, pois tudo o que ela escreveu é verdade, então eu pensei em uma maneira de ler a redação e ir demostrando em um formato de filminho, acho que assim fica mais legal, para compartilhar com você em formato de vídeo tudo o que ela escreveu e algumas coisas que eu observei que são verdades. Eu espero de coração que você goste e que acrescente algo em sua vida.

Assista sobre como chegar ao topo:

E UMA IMAGEM NO POR DO SOL, QUE ESTAVA LINDO!

como chegar ao topo por do sol

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1Comentários desativados em Como chegar ao TOPO! ☆

Oi pessoal!

Em outubro de 2013 eu fiz 15 anos e escolhi fazer a viagem para Orlando (Disney) no lugar da festa, falarei qual é a melhor opção em breve, mas como eu não queria fazer uma viagem comum, pesquisei muito e encontrei um site que você pode ganhar presentes da disney, na verdade você vai comprar estes presentes, mas se você quiser comprar pra alguém a pessoa iria ganhar (e ficar muito feliz). Bom, no vídeo eu explico certinho como funciona. Infelizmente você só irá ganhar os presentes se você estiver nos Estados Unidos. Mostrei os presentes que eu ganhei no vídeo!

Assista e Confira como ganhar PRESENTES da DISNEY!

O site chama Disney Floral and Gifts: http://www.disneyfloralandgifts.com/home.html

O tutorial de como comprar está no vídeo!

PRESENTES da DISNEY!

É muito especial entrar no quarto do hotel depois de você ter passado o dia do seu aniversário se divertindo nos parques, abrir a porta e ver uma embalagem com presentes só para você. Guardei todos esses lindos presentes, tirando as comidas, com muito carinho no meu quarto. Toda vez que eu olho para eles, memórias maravilhosas invadem minha cabeça, fico com vontade de voltar no tempo. Mesmo se não for seu aniversário e nem de ninguém, é especial receber presentes de boas vindas, de casamento, de natal, Halloween, entre outros.

Amei ter compartilhado essa experiencia com você! 

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2Comentários desativados em Como ganhar/comprar PRESENTES da DISNEY! ☆

Olá meus amores!

Trouxe uma nail art hoje que está fuego! (fogo tem o mesmo significado que fuego, só que está em espanhol), lembram que eu fiz uma ‘unha da semana’ explicando o que é negative space? Pois bem, hoje trouxe esse tipo de nail art, a negative space! Nada mais é do que pintar as unhas com o esmalte e deixar um pedaço sem nenhum esmalte, só com a cor da sua unha mesmo, mas dei um charme a mais colocando fita dourada na interseção do esmalte e da cor da unha. Também coloquei um strass douradinho e pontudo (parece uma coxinha!) nas unhas que eu não fiz a nail art.

Fuego - Unha da Semana

O esmalte da cor vermelha, não intensa, que tem um leve rosado é da marca Top Beauty, linha de esmaltes cremosos e sim é um esmalte cremoso e chama FUEGO! A cor é linda não acha? Bom, eu tive que passar três, quase quatro camadas para conseguir cobrir toda minha unha, uma só fica muito fraco, mas o bom é que este esmalte não deixa uma cobertura grossa, fica bem fininho a camada. Não sei se você vai conseguir ver, mas eu passei base por cima e a base deixou minha unha grossa e não o esmalte fuego.

Fuego - Unha da Semana

A secagem é média, não seca tão rápido. Tive que esperar secar para fazer minhas tarefas diárias, normalmente eu não espero porque o esmalte seca rápido. Agora, falando de duração, dois dias após eu esmaltar minhas unhas, lasquinhas começaram a aparecer no meio e ponta das unhas, isso aconteceu na unha que eu não passe base, ou seja, se você passar uma base seu esmalte vai durar muito mais.

Fuego - Unha da Semana

 

E como eu fiz a nail art? Vou te contar em um mini passo a passo porque não é difícil! Usei um esmalte de base extra brilho para finalizar, usei o esmalte fuego, a tirinha dourada que você encontra facilmente em farmácias e lojas de cosméticos, fita crepe e também usei strass.

  1. Comecei cortando uma tirinha fina de fita crepe, da grossura que eu queria deixar em branco (sem esmalte) nas minhas unhas;
  2. coloquei essa fita na unha e passei o esmalte fuego por cima, sem esperar secar, eu removi a fita;
  3. Fiz isso nas três unhas que eu escolhi fazer, mindinho, dedão e indicador;
  4. Passei o esmalte nas outras duas unhas que sobraram;
  5. Esperei secar um pouco e nessas unhas que sobraram coloquei o strass (de coxinha);
  6. Depois que secou totalmente o esmalte das unhas (que está o espaço sem esmalte), eu coloquei a fita dourada na interseção do esmalte e do espaço sem esmalte;
  7. Finalizei com uma base extra brilho.

Agora que saber se você gostou!! Me conta nos comentários! Se algum dia você quiser fazer essa unha igual ou inspirada em como eu mostrei, publique uma foto com a #MinhaBelezaSV para que eu consiga ver como ficou suas unhas!! Ta? smile

1Comentários desativados em Fuego nail art – Unha da Semana

Dia dos namorados chegando e com ele vem todo mundo falando sobre idéias de presentes para o dia dos namorados, neste período muitas meninas começam a ficar deprimidas, pois também queriam ganhar presentes, afinal quem não ama ganhar presentes? Nas redes sociais algumas até falam que se alugam para este dia, provavelmente porque elas também querem ficar junto com alguém que a ame e que lhe de carinho. Bom, se você que está lendo isso agorinha e está solteira, talvez seja porque não é o tempo de você começar a namorar, isso serve para as mais novas e as mais velhas. Neste mundo tudo tem o seu tempo determinado, o que tiver que acontecer uma hora vai acontecer. E algum dia você encontra alguém especial, não fale coisas do tipo “Nunca alguém vai me querer” ou “Sempre vou ficar solteira, buááá” crynão leve a extremos (sempre ou nunca), estar solteira é uma fase.

Solteira pode ser, mas sozinha nunca estarei!

E também não se deixe levar pela imagem deformada que você faz de você mesma, se achando gorda de mais, magra de mais, feia de mais, chata de mais… Não fique achando isso e falando que ninguém te quer e que você está solteira porque nunca alguém te quis, porque na maioria das vezes isso não é verdade, ás vezes você não percebe que alguém está interessado em você. Cuidado com a baixa estima, se você está solteira, esteja bem com você mesma, se amando, cuidado e se valorizando um pouco mais, não seja aquela menina largada, relaxada, achando que alguém vai te amar pelo interior, um menino vai olhar sua aparência, pensa: Você vai no supermercado e quer comprar uma lata de leite condensado, mas só tem duas e uma das latas está amassada e a outra não, qual você vai querer? A que não está amassada não é mesmo? Acontece que essa lata que não estava amassada estava vencida (exterior bonito, interior feio) e a amassada não estava vencida (exterior feio, interior bonito). Percebe que o exterior conta também? Ele chama a atenção! Por isso é importante você se valorizar, cuidando da pele, cabelos, unhas… Enquanto as roupas, você não precisa chamar a atenção usando roupas curtas, roupas de tamanho médias-longas também chamam a atenção, o importante é saber usar as roupas de maneira que valorize o seu tipo de corpo.

Solteira pode ser, mas sozinha nunca estarei!

E calma lá, não vai achando que só a aparência é importante, porque depois que você chama a atenção de alguém pela a aparência, você tem que mostrar que o seu interior também é bonito. Voltando ao exemplo da lata de leite condensado, não seria melhor você encontrar uma que não estivesse amassada e que não estivesse vencida? Pois é, você quer conquistar alguém? Então invista em você! Em estudos, conhecimento (que nunca é demais), não tenha assuntos fúteis, falando da vida dos outros e do que viu no Facebook, você tem que ser interessante amiga! Faça algo bom na sua vida, tenha algo a acrescentar, não fique o dia todo sentada no sofá assistindo TV e ficando no computador, olhando a vida dos outros e reclamando da sua própria vida, saia de casa, faça parte de um projeto social, faça aula de canto, música, vai aprender a fazer crochê, qualquer coisa! Invista no seu crescimento intelectual para você ser mais atraente, no mundo existem várias meninas bonitas, porém algumas são vazias, então tenha um diferencial, assim você vai ser mais agradável! E fica fácil de conquistar um menino agradável também. nicesmell

Solteira pode ser, mas sozinha nunca estarei!

Não fique esperando aquele príncipe chegar em um cavalo branco e bater em sua porta para te salvar da sua vida chata, príncipe existe (em alguns países), mas eles andam de carro, ou seja, esquece essa história de cavalo. Fique atenta ao redor, saia com os amigos, talvez você encontre alguém assim. Estar solteira não é o fim do mundo! Aproveite este tempo para ser uma pessoa melhor, ajudando os outros, tente se amar mais. Ser solteiro pode ser legal se você aprende a se amar, a como se valorizar, porque se você não se cuida como espera que alguém olhe para você? Então se VALORIZAR é a regra, para este dia dos namorados (e se possível para o resto da sua vida)! Sabe, enquanto você não se amar, você vai atrair as pessoas erradas, pelas razões erradas na sua vida, mas depois que você conhecer o seu valor, você não vai deixar qualquer sapo entrar na sua vida. Celebre que você está solteira, pois você pode ter a chance de escolher quem você quer na sua vida.

Solteira pode ser, mas sozinha nunca estarei!

Por fim, quero que saiba: Deus conhece suas necessidades, Ele sabe que você quer estar junto com alguém, Ele mesmo disse que é bom viver em par, mas Ele também disse que antes de viver em par, você tem que aprender a viver sozinha. Não se deprima! #xôdesespero (na bíblia, leia Eclesiastes 3).

Me conta se este texto te ajudou!

E envie um email para stephanyvilon@hotmail.com contando qual é o seu problema de auto estima, vou tentar te ajudar! 

2Comentários desativados em Solteira pode ser, mas sozinha nunca estarei!

É dia dos namorados e você está solteira? Como assim? Caaalma, o dia é dos namorados se você tiver um namorado, se você ainda não tem é porque não chegou sua hora ainda, mas se você quiser fazer alguma coisa neste dia.  Vou falar o que fazer no dia dos namorados quando você está solteira, para aproveitar a fase.

Agora sem depre! Leia este post escutando esta música para ficar mais divertido:

Ou Essa:

Primeiro vamos ver as 3 condições para fazer uma atividade interessante!

  1. Você vai ir trabalhar ou ir na escola? No período da manhã, da tarde ou da noite? Porque não é feriado…
  2. Você quer ficar em casa ou quer sair dela?
  3. Você tem dinheiro para gastar? Se tiver, é pouco ou muito?

Depois de pensar nas condições que você tem, vamos as idéias! Vou falar o que é legal de fazer a cada momento do dia, montei um roteirinho com as ideias, mas se você for trabalhar/estudar, você pode adaptar as ideias com os seus horários para que você curta esse dia!

Na parte da manhã, ligue ou mande mensagem para seus amigos solteiros e maque de se encontrarem em uma pizzaria ou algum restaurante (de preferencia algum lugar mais divertido) no período da noite. Ou se você não tiver muito dinheiro, chame eles para ir na sua casa ou você na casa deles para jogar vídeo game, dá para combinar de cada um levar um lanche para que vocês possam comer. Se quiser ganhar presentes, faça um amigo secreto/oculto entre vocês! É divertido! Pode ser até amigo do chocolate, assim você ganha chocolates! Nham Nham  clever

Depois de ter feito isso, é hora de se preparar para encontra-los, você pode começar preparando aquele lanche na sua cozinha, caso você não tenha tanto dinheiro. Ou você já pula pro próximo passo, hora de cuidar da pele e do corpo! Ligue o som em uma música animada, se possível deixe o som no volume alto para animar! Comece tomando banho, vai lá tomar seu banho, cante no chuveiro, lave os cabelos, saia do banho, faça uma hidratação neles, coloque uma touca e enquanto você espera o produto agir prepare um hidratante caseiro para colocar no rosto, pegue produtinhos de alimento: Abacate, açúcar, mel, entre outros para fazer, passe no rosto, deite em algum lugar bem confortável e coloque aqueles pepinos nos olhos, eles refrescam!  RELAXE! Tente não pensar em nada, só escutar a música, se quiser pensar em algo, pense em como vai ser legal sua noite com os amigos. Depois de 1 hora mais ou menos, vai lá no chuveiro novamente, lave o rosto e cabelo, está na hora de escolher uma roupa bem bonita para sair, o bom é que não precisa ser chique! Escolha uma confortável e já deixe separado.

O que fazer no dia dos namorados se estou solteira

Na parte da tarde, faça o que te deixa feliz, o que você gosta, seja cozinhar, assistir filme, séries… O importante é fazer alguma atividade para que você se distraia e não fique depre. Talvez você vai ter que ir trabalhar/estudar neste horário, então se empenhe no trabalho/estudos.

Na parte da noite, se você escolheu ir na pizzaria ou ir na casa de alguém, então hora de fazer um penteado e maquiagem simples, quando você se arruma é normal se sentir mais bonita, então mesmo que você for ficar na sua casa sem os amigos, só assistindo um filme do Netflix, se arrume! E se for assistir um filme no lugar de sair com os amigos, escolha um de suspense, terror ou comédia (tente fugir do romântico, para que você não fique depre).

O que fazer no dia dos namorados se estou solteira?

Noite com os amigos jogando Uno, cartas, baralho… Em uma praça, comendo lanche e dando boas gargalhadas!

Agora, se você estuda de manhã, faça o que eu falei na parte da tarde, se estuda a tarde faça no período da manhã e da noite, assim por diante, falei atividades que não são tão demoradas de se fazer, então da certo encaixar nos seus horários! Aproveite este dia! Aproveite que você está solteira!

SE DIVERTIR É A REGRA!

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